FødevarestyrelsenNøglehulletAltomkost

21. december 2011

العربية

ثقب المفتاح هي علامة غذاء رسمية تسهل لك العثور على المنتجات الأكثر صحية عند التسوق.

ما وراء
رمز ثقب المفتاح؟
الأطعمة التي تحمل رمز ثقب المفتاح تلبي شرط أو أكثر لمحتوى الدهون، السكريات، الأملاح أو الألياف - مما يجعل رمز ثقب المفتاح وسيلة لإختيار نظام غذائي صحي واتباع النصائح الغذائية.
- قلل الدهون
- قلل السكريات
- قلل الأملاح
- تناول المزيد من الألياف والحبوب الكاملة


ما هي المنتجات التي بإكنها حمل رمز ثقب المفتاح؟
المنتجات التي يمكنها حمل رمز ثقب المفتاح منقسمة على 9 فئات من المنتجات التي تشكل جزء من نظام غذائي صحي ومتنوع.
- منتجات الألبان
- السمن والزيوت
- اللحوم ومنتجاتها
- الأسماك والمحار
- الأطباق الجاهزة
- الخبز والطحين والحبوب والمعكرونة
- الفواكه والتوت
- البطاطس والدرنات والبقول والخضروات وغيرها
- المنتجات النباتية

الإختيار الأصح

إختيار المنتجات الغذائية مع رمز ثقب المفتاح يعني أن المنتج هو أكثر صحي من المنتجات المماثلة التي ليست مؤهلة لتحمل الرمز. على سبيل المثال، الجبن مع رمز ثقب المفتاح يحتوي على كمية أقل من الدهون والأملاح من الجبن غير مؤهل لثقب المفتاح.

التسمية برمز ثقب المفتاح هو إختياري
رمزثقب المفتاح علامة رسمية، ولكن شيء إختياري لمصنعي المواد الغذائية لوضعها على منتجاتهم. هذا يعني أن المنتج نفسه،
مثل
الحليب قليل الدسم، يحمل رمز ثقب المفتاح لمصنع واحد، ولكن ليس عند مصنع ٱخر.


تناول غذاء متنوع

ثقب المفتاح يساعد لإختيار أصح عند التسوق ، ولكن ثقب المفتاح لا يكفي وحده. من المهم أيضا تناول وجبات متنوعة ، و هذا يعني تناول الفواكه والخضراوات واللحوم ومنتجات الألبان والأسماك وأنواع مختلفة من الخبز كل يوم.


رمز ثقب المفتاح أخضر أو ​​ أسود ؟
رمز ثقب المفتاح تسمية موجودة في اللون الأخضر والأسود. الرمزعلامة تجارية مسجلة، مما يعني أن هناك مطالب لشكل الرمز. ليس هناك فرق إذا كان المنتج يحمل رمز أخضر أو أسود.


رمز ثقب المفتاح - بغض النظر عن اللون - يعني دائما خياراً أصح ضمن فئة معينة.


















Content